Nouvelles étagères——| surstockage chaussures nike pour moins,Classique < Blanc nike air force 1 7 formateurs | schuh | pinterest royaume - uni shop,Classique < chaussures ann mex - 8569 13d Vert - apparteHommes ts - bas chaussures chaussures - femmesVente chaude | munro whitney la livraison gratuite et libre revient mary jane chaussures, mary,Tendance: nouvelnike hommes est gris foncé / blanc / noir tanjun racer chaussure sz 9.5,1,11,Prix spécial——chaussures salewa - vitesse battu gtx gore-tex 61338-0978 noirs / fluo jaune - outdoor - baskets - chaussures de sport - chaussures pour hommesBon rapport qualité prix < basket - ball / occasionnels - nib nike incursion chaussures sz 1,Vente chaude | chaussures sergio bardi - alina fw127286817lm 101 - talons - bas chaussures chaussures - femmesVente chaude | zoom flyposite td crampons nouvelchaussures, 35 595 11 noir / blanc,Homme / femme: ilcea néron néron giardini - a800553u chaussures chaussures 100 - formelle chaussures chaussures basses - hommes,Classique < nouveau solde runnings chaussures taille 8 pour la vente | nous,Homme / femme: chaussures caprice - 9-22302-21 blk crocodile pat.064 - talons - bas chaussures chaussures - femmes,Bon rapport qualité prix < chaussures nike - blazer faible lthr sapin / sail / voile aj9515 300 gomme med Marron - tennis - bas chaussures chaussures - hommes,Classique < chaussures geox - j androïde g. un j7445a 054fu c4269 d marine / Violet - velcro - bas chaussures - fille - chaussures des enfantsClassique < chaussures columbia - fluidflex f.k.t. ii bl2800 noir mirage / Rouge camellia 411 - outdoor - tennis - chaussures de sport - chaussures de femmes.,Bon rapport qualité prix < nouvelnike sb à stefan janoski couleur florale multi pr digiVente chaude | nouveau nike flyknit formateur 17 gris pâle en noir et blanc ah8396 1,Vente chaude | nouvelnike flex 17 rn des espadrilnoir / blanc / anthracite,Bon rapport qualité prix < hommes de gore - tex merrel moab, chaussures de randonnée, | merrell,Prix spécial——hommes femmes vintage cuir béret pac a culminé hat crieur de journaux de crème solaire,Abordable | chaussures sous blindage - uc w hovr phantom nc 3020976-004 blk - indoor - tennis - chaussures de sport - chaussures de femmes.Homme / femme: nouvelle année traite de rembourrage en maille respirable nike courir swift,Prix spécial——nouveau style sandazinda 839 beige chaussures de femmes.,Abordable | dualtone racer pmr nouvelnike vert / blancs dirige la formation de chaussures,Prix spécial——naot | naot pour la vente de chaussures en ligne femmes et hommes dans chaussures de sortie,Abordable | chaussures gino rossi - frida dch105-s97-0146-1700-0 02 - talons - bas chaussures chaussures - femmesVente chaude | versatile veloce foot neymar iii fg 9155 47 l'avantageTendance: - de haute qualité 87f5d formateurs nike roshe dfd59 distance d'argent,Vente chaude | mj est la ligue mineure de jours est réexaminée avec l'air jordan 11 faible barons,Nouvelles étagères——de nouvelchaussures nike darwin en noir et blanc occasionnel taille 11 hommes.,

La première chose à faire pour avoir confiance en soi



by Oli Caudron

Dans le film « Léolo » de Jean-Claude Lauzon, il y a une scène qui m’a marqué à l’époque et qui depuis m’a beaucoup inspiré. Un des personnages, Fernand, suite à une agression, décide de se muscler pour pouvoir se défendre. Plusieurs années passent et il retombe sur un de ses agresseurs qui à nouveau le harcelle. Fernand, tout en muscle, dans un premier temps tente de l’impressionner mais son harceleur ne s’intimide pas. Justement, il rétorque. Fernand alors s’effondre, impuissant. Au terme de la séquence, le narrateur dit: « Et ce jour là, j’ai compris que la peur vivait au plus profond de nous-même et qu’une montagne de muscles ou mille soldats ne pouvaient rien y changer. » Pour visionner l'extrait, cliquez sur le lien qui suit ou sur la photo: https://www.youtube.com/watch?v=KOh3E0gA-TQ *

Cette scène éloquente, bien que dure et violente, représente assez bien ce que d’aucuns peuvent ressentir intérieurement quand la confiance en soi vient à manquer. Elle illustre également le propos du présent article : « il y a une action concrète à réaliser avant d’utiliser des techniques pour se sentir pleinement confiant. »   

Mise en garde

Vous trouverez des tonnes de livres, d’articles et de blogs qui vous proposeront des moyens pour développer la confiance en soi. Ces outils et conseils sont efficaces mais s’avèreront pour beaucoup inutiles si ce qui génère le manque de confiance n’est pas réglé en priorité. Comme Fernand, vous aurez a priori plus de force mais sera-ce suffisant ? Si la fissure dans la muraille, aussi petite soit-elle, n’est pas repérée et réparée, c’est la muraille entière qui s’effondrera.

Vous aurez beau regarder tous les jours au moins une personne dans les yeux ; vous asseoir au premier rang au théâtre ; intervenir directement quand on vous demande de participer,  si vous n’avez pas consolidé ce qui cause le manque de confiance, vous aurez développé sans aucun doute des habilités mais vous ne serez pas certain de comment vous réagirez face à ce qui dans le fond vous déstabilise.

La proposition

La première chose à faire pour retrouver la confiance en soi est de cerner précisément la peur qui occasionne ce manque d’assurance. Trouvez cette fissure qui pourrait faire effondrer toute votre fondation. Mettez un nom sur ce dont vous avez peur, ce qui crée l’angoisse ou le blocage. Soyez aussi précis que possible.

Quelques exemples

Je manque de confiance dans la prise de parole en public car j’ai peur :

  • qu’on ne me comprenne pas
  • qu’on rie de moi
  • qu’on se moque de mon physique
  • qu’on sache ce que je fais

Je manque de confiance en moi dans mon travail car j’ai peur :

  • qu’on sache que je n’ai pas les diplômes requis
  • qu’on me donne un travail trop difficile à faire
  • d’être incapable de travailler en équipe

Je manque de confiance en moi en tant que chef d’équipe car j’ai peur :

  • qu’on ne respecte pas mes ordres
  • qu’on pense que je ne mérite pas ma position
  • de manquer d’autorité, de charisme

Je ne me présente pas à ce poste car j’ai peur :

  • que mon anglais ne soit pas assez bon
  • de ne pas avoir les compétences suffisantes
  • d’avoir trop de responsabilités
  • de m’y ennuyer

Je n’approche pas cette personne car j’ai peur :

  • qu’elle me trouve ridicule
  • de ne pas être son style
  • qu’elle me repousse
  • de ne pas savoir quoi lui dire

L’avantage

En nommant précisément ce sentiment, il se concrétisera, il se matérialisera. Il ne s’agira plus d’un grand espace vague sans forme ou un bois obscure rempli d’arbres menaçants. Il s’agira d’un terrain délimité, marqué, dessiné ; d’un sentier balisé ; d’une zone de chantier où les travaux requis pourront commencer.  De plus, en nommant précisément ce qui vous empêche d’avoir confiance dans un secteur de votre vie, vous réaliserez qu’en fait, il y a déjà plein d’autres secteurs où vous avez confiance. Et ça, c’est déjà un sacré bout du chemin parcouru.

Conclusion

Prenez tous les conseils que vous rencontrerez pour retrouver la confiance en vous mais avant toute chose, cernez spécifiquement ce qui occasionne en vous ce manque de confiance. Ce moment d’introspection et de concrétisation vous fera avancer bien plus vite et vous valorisera. Et certainement que ce qui vous semblait irréalisable, tout d’un coup, vous semblera tout à fait possible et bien moins laborieux que vous ne l’imaginiez. En plus, vous risquez de prendre du plaisir à changer.

Si vous désirez vous débarrasser de ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau et confiant, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous y aider. 

(*) par la présente note je reconnais ne pas posséder les droits de reproduction du tout ou d'une partie de l'oeuvre "Léolo" de Mr. Jean-Claude Lauzon. Cependant, j'assure que son emploi est purement illustratif et non-commercial. Si pour une raison ou une autre, sa présence dans le présent article devait aller contre la loi, avant d'entamer toute démarche judiciaire, que l'ayant droit me contacte directement et l'extrait de la dite oeuvre sera retiré. Merci.

3 Comments