Bon rapport qualité prix < nouvelnike toki faible txt textile toile cool Gris / Bleu hommes de taille 8 patiner,Prix spécial——repper nouvelnike metcon chaussures d'entraîneHommes t crossfit dsx de blanc et noir,Classique < nike air jordan iv 11lab4 nouvelbaskets taille 9,5 blanc noir,Bon rapport qualité prix < chaussures sketchers - radiancy 14486 / tpe taupe - fitness - chaussures de sport - chaussures de femmes.,Nouvelles étagères——merrell, hommes | expédiées gratuiteHommes t à zapposAbordable | fujitrabuco 6 g-tx chaussures asics - gel gore-tex t7f5n noir / noir / phantom 9090 - outdoor - tennis - chaussures de sport - chaussures de femmes.,Prix spécial——trois hommes / femmes riptape dames de sangle de souliers en cuir, mary jane.Vente chaude | chaussures aldo - elaesa 49571795 26 - talons - bas chaussures chaussures - femmes,Abordable | basket - ball - kobe - plus de soins à domicile | lauriersNouvelles étagères——nouveau 1 nike zoom maxcat 4 hommes des chaussures d'athlétisme et de sprint,Nouvelles étagères——changeHommes ts de la cac | méridiens philosophical transactions of the,Prix spécial——qz-01-01- chaussures quazi - 00000 2 105 - formal chaussures - bas chaussures chaussures - hommesPrix spécial——nouveau solde s: découvrir discount chaussures du nouvel équilibre,Classique < nouvelle formation à nike hommes chaussures pour hommes et femmes | nike train gratuits,Abordable | nouvelnike air max 7 vert pur platinum gris argent vert émeraude,Tendance: nouvel nouvel équilibre classics baskets ml574lua chaussures formateurs,Classique < chaussures geox - j androïde g. un j7445a 054fu c4269 d marine / Violet - velcro - bas chaussures - fille - chaussures des enfants,Nouvelles étagères——chaussures nike - tanjun se (gs) 859617 603 tempête, rose et blanc, rose et la rouille - baskets - bas chaussures chaussures - femmesNouvelles étagères——chaussures nike - air span ii ah8047 401 minuit marine / tour jaune - tennis - bas chaussures chaussures - hommes,Nouvelles étagères——nouveau nike trainerendor l baskets 8639 taille 1 59.49,Tendance: bottes aux genoux b badura - 5269 czarny 372 - casques à pointe - des - bottes et chaussures pour hommes,Prix spécial——nouvelle équipe ii de jordanie jumpman nike air, air pointure homme 1, blanc,Homme / femme: baskets carinii - b3770 / o h54-000-psk-b67 - tennis - bas chaussures chaussures - femmes,Vente chaude | chaussures reebok - club c 85 mu cn3865 sale abricot / sarcelle / gum - tennis - bas chaussures chaussures - hommes,Tendance: nouvelnike zoom rival s 8 sprint 11us piste crampons sz,Vente chaude | nouvelnike fb vpr crampons vapeur nike taille 14 - rouge - blanc,Classique < mlb: hyper - dunk nba nfl magasin 8 hyperdunk 8 nike / nike.,Classique < hommes / femmes est air jordanie 13 rétro élevés pour ds nouveau marché connu pourClassique < nouvelnike vigueur lunarbeast elite td 9 Noir Gris crampons,Vente chaude | nouvelnike 86556 35 zoom rival d 9 distance track crampons hommes sz

La première chose à faire pour avoir confiance en soi



by Oli Caudron

Dans le film « Léolo » de Jean-Claude Lauzon, il y a une scène qui m’a marqué à l’époque et qui depuis m’a beaucoup inspiré. Un des personnages, Fernand, suite à une agression, décide de se muscler pour pouvoir se défendre. Plusieurs années passent et il retombe sur un de ses agresseurs qui à nouveau le harcelle. Fernand, tout en muscle, dans un premier temps tente de l’impressionner mais son harceleur ne s’intimide pas. Justement, il rétorque. Fernand alors s’effondre, impuissant. Au terme de la séquence, le narrateur dit: « Et ce jour là, j’ai compris que la peur vivait au plus profond de nous-même et qu’une montagne de muscles ou mille soldats ne pouvaient rien y changer. » Pour visionner l'extrait, cliquez sur le lien qui suit ou sur la photo: https://www.youtube.com/watch?v=KOh3E0gA-TQ *

Cette scène éloquente, bien que dure et violente, représente assez bien ce que d’aucuns peuvent ressentir intérieurement quand la confiance en soi vient à manquer. Elle illustre également le propos du présent article : « il y a une action concrète à réaliser avant d’utiliser des techniques pour se sentir pleinement confiant. »   

Mise en garde

Vous trouverez des tonnes de livres, d’articles et de blogs qui vous proposeront des moyens pour développer la confiance en soi. Ces outils et conseils sont efficaces mais s’avèreront pour beaucoup inutiles si ce qui génère le manque de confiance n’est pas réglé en priorité. Comme Fernand, vous aurez a priori plus de force mais sera-ce suffisant ? Si la fissure dans la muraille, aussi petite soit-elle, n’est pas repérée et réparée, c’est la muraille entière qui s’effondrera.

Vous aurez beau regarder tous les jours au moins une personne dans les yeux ; vous asseoir au premier rang au théâtre ; intervenir directement quand on vous demande de participer,  si vous n’avez pas consolidé ce qui cause le manque de confiance, vous aurez développé sans aucun doute des habilités mais vous ne serez pas certain de comment vous réagirez face à ce qui dans le fond vous déstabilise.

La proposition

La première chose à faire pour retrouver la confiance en soi est de cerner précisément la peur qui occasionne ce manque d’assurance. Trouvez cette fissure qui pourrait faire effondrer toute votre fondation. Mettez un nom sur ce dont vous avez peur, ce qui crée l’angoisse ou le blocage. Soyez aussi précis que possible.

Quelques exemples

Je manque de confiance dans la prise de parole en public car j’ai peur :

  • qu’on ne me comprenne pas
  • qu’on rie de moi
  • qu’on se moque de mon physique
  • qu’on sache ce que je fais

Je manque de confiance en moi dans mon travail car j’ai peur :

  • qu’on sache que je n’ai pas les diplômes requis
  • qu’on me donne un travail trop difficile à faire
  • d’être incapable de travailler en équipe

Je manque de confiance en moi en tant que chef d’équipe car j’ai peur :

  • qu’on ne respecte pas mes ordres
  • qu’on pense que je ne mérite pas ma position
  • de manquer d’autorité, de charisme

Je ne me présente pas à ce poste car j’ai peur :

  • que mon anglais ne soit pas assez bon
  • de ne pas avoir les compétences suffisantes
  • d’avoir trop de responsabilités
  • de m’y ennuyer

Je n’approche pas cette personne car j’ai peur :

  • qu’elle me trouve ridicule
  • de ne pas être son style
  • qu’elle me repousse
  • de ne pas savoir quoi lui dire

L’avantage

En nommant précisément ce sentiment, il se concrétisera, il se matérialisera. Il ne s’agira plus d’un grand espace vague sans forme ou un bois obscure rempli d’arbres menaçants. Il s’agira d’un terrain délimité, marqué, dessiné ; d’un sentier balisé ; d’une zone de chantier où les travaux requis pourront commencer.  De plus, en nommant précisément ce qui vous empêche d’avoir confiance dans un secteur de votre vie, vous réaliserez qu’en fait, il y a déjà plein d’autres secteurs où vous avez confiance. Et ça, c’est déjà un sacré bout du chemin parcouru.

Conclusion

Prenez tous les conseils que vous rencontrerez pour retrouver la confiance en vous mais avant toute chose, cernez spécifiquement ce qui occasionne en vous ce manque de confiance. Ce moment d’introspection et de concrétisation vous fera avancer bien plus vite et vous valorisera. Et certainement que ce qui vous semblait irréalisable, tout d’un coup, vous semblera tout à fait possible et bien moins laborieux que vous ne l’imaginiez. En plus, vous risquez de prendre du plaisir à changer.

Si vous désirez vous débarrasser de ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau et confiant, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous y aider. 

(*) par la présente note je reconnais ne pas posséder les droits de reproduction du tout ou d'une partie de l'oeuvre "Léolo" de Mr. Jean-Claude Lauzon. Cependant, j'assure que son emploi est purement illustratif et non-commercial. Si pour une raison ou une autre, sa présence dans le présent article devait aller contre la loi, avant d'entamer toute démarche judiciaire, que l'ayant droit me contacte directement et l'extrait de la dite oeuvre sera retiré. Merci.

3 Comments