Abordable | 863775 nib hommes nike - chaussures de course choisir libre à 1,Bon rapport qualité prix < chaussures kotyl - 5879 bordowy lakier / czarny lakier - talons - bas chaussures chaussures - femmes,Prix spécial——- nouvelnike libre hommes 83158 espadriltriple noir anthracite,Classique < solarsoft nouvelnike rose chaussures 39,99 | picclick mocassin,Bon rapport qualité prix < de nouvelchaussures de football pour la vitesse de gazon vapeur nike taille 14 83348 611,Prix spécial——la victoire de nouvelnike zoom | athlétisme élites,Vente chaude | le sbnation.com nba signature chaussure,Homme / femme: chez nike air hyperlive nouvelchaussures taille 11,5 paul george lmtd nba,Nouvelles étagères—— - wave rider 1 chaussure de course, calé en chaussures pour hommesAbordable | chaussures geox - d annya h. un d84aea 00021 c9999 Noir - talons - bas chaussures chaussures - femmes,Bon rapport qualité prix < t7j3n chaussures asics gel torrance carbone / noir / tomate cerise 9790 - indoor - tennis - chaussures de sport - chaussures pour hommesHomme / femme: de nouvel74368 1: hommes est jordan éclipse en cuir noir / le,Nouvelles étagères——nouvelnike train gratuits 848416 instinct kevin hart pourpre métallisé orBon rapport qualité prix < m. & mme italie – – d marques de luxe pour femmes,Nouvelles étagères——nouvelnike zoom pégase air chaussures 3 flywire 74 934 1,Vente chaude | / s nike kd 8 tournée de basket - ball teintes de bleu,Homme / femme: m. / mme nike en ligne en basket nike magasin style excellente valeur,Classique < la nouvelle summer hommes pantoufchaussures sandade plage 18 fashion pantoufles,Vente chaude | nouveau nike lunartempo courir des chaussures de course 81897 sz 11,5Homme / femme: saucony - grille la cohésion 11 s20420-1 chaussures nvy / slm - indoor - tennis - chaussures de sport - chaussures pour hommes,Bon rapport qualité prix < nouveau solde chaussures d'athlétisme | court alexandersarrow.com: 574Homme / femme: magasins de | micro - star,Tendance: chaussures joop!- daniel 4140004150 Noir 900 - officielle chaussures - chaussures chaussures basses - hommes,Homme / femme: chaussures sagan - 2767 czarny lakier / jaszczurka zchaussures basses oty - talons - - des chaussures de femme,Classique < tennis khrio - 162k4006rcslq pietra / argento / fucile - wedge heeled Chaussure s - bas chaussures chaussures - femmesHomme / femme: chaussures caprice - 9-22302-21 blk crocodile pat.064 - talons - bas chaussures chaussures - femmes,Bon rapport qualité prix < nouvelnike lunarepic faible flyknit pointure Noir blanc bleuAbordable | merrell: moyenne des économies de 48% à sierra trading post pg 4,Classique < repper dsx nouvelnike metcon bleu - collège 9115 4 michigan,Abordable | plus de 794ff a17e9 cipk nike tanjun Noir Blanc 81654 11,

La première chose à faire pour avoir confiance en soi



by Oli Caudron

Dans le film « Léolo » de Jean-Claude Lauzon, il y a une scène qui m’a marqué à l’époque et qui depuis m’a beaucoup inspiré. Un des personnages, Fernand, suite à une agression, décide de se muscler pour pouvoir se défendre. Plusieurs années passent et il retombe sur un de ses agresseurs qui à nouveau le harcelle. Fernand, tout en muscle, dans un premier temps tente de l’impressionner mais son harceleur ne s’intimide pas. Justement, il rétorque. Fernand alors s’effondre, impuissant. Au terme de la séquence, le narrateur dit: « Et ce jour là, j’ai compris que la peur vivait au plus profond de nous-même et qu’une montagne de muscles ou mille soldats ne pouvaient rien y changer. » Pour visionner l'extrait, cliquez sur le lien qui suit ou sur la photo: https://www.youtube.com/watch?v=KOh3E0gA-TQ *

Cette scène éloquente, bien que dure et violente, représente assez bien ce que d’aucuns peuvent ressentir intérieurement quand la confiance en soi vient à manquer. Elle illustre également le propos du présent article : « il y a une action concrète à réaliser avant d’utiliser des techniques pour se sentir pleinement confiant. »   

Mise en garde

Vous trouverez des tonnes de livres, d’articles et de blogs qui vous proposeront des moyens pour développer la confiance en soi. Ces outils et conseils sont efficaces mais s’avèreront pour beaucoup inutiles si ce qui génère le manque de confiance n’est pas réglé en priorité. Comme Fernand, vous aurez a priori plus de force mais sera-ce suffisant ? Si la fissure dans la muraille, aussi petite soit-elle, n’est pas repérée et réparée, c’est la muraille entière qui s’effondrera.

Vous aurez beau regarder tous les jours au moins une personne dans les yeux ; vous asseoir au premier rang au théâtre ; intervenir directement quand on vous demande de participer,  si vous n’avez pas consolidé ce qui cause le manque de confiance, vous aurez développé sans aucun doute des habilités mais vous ne serez pas certain de comment vous réagirez face à ce qui dans le fond vous déstabilise.

La proposition

La première chose à faire pour retrouver la confiance en soi est de cerner précisément la peur qui occasionne ce manque d’assurance. Trouvez cette fissure qui pourrait faire effondrer toute votre fondation. Mettez un nom sur ce dont vous avez peur, ce qui crée l’angoisse ou le blocage. Soyez aussi précis que possible.

Quelques exemples

Je manque de confiance dans la prise de parole en public car j’ai peur :

  • qu’on ne me comprenne pas
  • qu’on rie de moi
  • qu’on se moque de mon physique
  • qu’on sache ce que je fais

Je manque de confiance en moi dans mon travail car j’ai peur :

  • qu’on sache que je n’ai pas les diplômes requis
  • qu’on me donne un travail trop difficile à faire
  • d’être incapable de travailler en équipe

Je manque de confiance en moi en tant que chef d’équipe car j’ai peur :

  • qu’on ne respecte pas mes ordres
  • qu’on pense que je ne mérite pas ma position
  • de manquer d’autorité, de charisme

Je ne me présente pas à ce poste car j’ai peur :

  • que mon anglais ne soit pas assez bon
  • de ne pas avoir les compétences suffisantes
  • d’avoir trop de responsabilités
  • de m’y ennuyer

Je n’approche pas cette personne car j’ai peur :

  • qu’elle me trouve ridicule
  • de ne pas être son style
  • qu’elle me repousse
  • de ne pas savoir quoi lui dire

L’avantage

En nommant précisément ce sentiment, il se concrétisera, il se matérialisera. Il ne s’agira plus d’un grand espace vague sans forme ou un bois obscure rempli d’arbres menaçants. Il s’agira d’un terrain délimité, marqué, dessiné ; d’un sentier balisé ; d’une zone de chantier où les travaux requis pourront commencer.  De plus, en nommant précisément ce qui vous empêche d’avoir confiance dans un secteur de votre vie, vous réaliserez qu’en fait, il y a déjà plein d’autres secteurs où vous avez confiance. Et ça, c’est déjà un sacré bout du chemin parcouru.

Conclusion

Prenez tous les conseils que vous rencontrerez pour retrouver la confiance en vous mais avant toute chose, cernez spécifiquement ce qui occasionne en vous ce manque de confiance. Ce moment d’introspection et de concrétisation vous fera avancer bien plus vite et vous valorisera. Et certainement que ce qui vous semblait irréalisable, tout d’un coup, vous semblera tout à fait possible et bien moins laborieux que vous ne l’imaginiez. En plus, vous risquez de prendre du plaisir à changer.

Si vous désirez vous débarrasser de ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau et confiant, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous y aider. 

(*) par la présente note je reconnais ne pas posséder les droits de reproduction du tout ou d'une partie de l'oeuvre "Léolo" de Mr. Jean-Claude Lauzon. Cependant, j'assure que son emploi est purement illustratif et non-commercial. Si pour une raison ou une autre, sa présence dans le présent article devait aller contre la loi, avant d'entamer toute démarche judiciaire, que l'ayant droit me contacte directement et l'extrait de la dite oeuvre sera retiré. Merci.

3 Comments