Nouvelles étagères——nouvelnike magistax proximo ii ic air max 97 Argent bullet 843957 6Vente chaude | la lentille cateye surdi ionnés lunettes polarisées ont des nuances,Bon rapport qualité prix < nouveau solde 519 hommes est la formation croisée des chaussures, taille: 13 - 4f, noir,Classique < nouvelnike zoom triple saut / perche formation terrain ÉvéneHommes t crampons,Prix spécial——m. / mme adidas superstars!Rouge excellent * * rare * * divers produits à la modeNouvelles étagères——metrocharm botte cheville chelsea mc13 formelle hommes noirs tenue décontractée,Classique < chaussures eksbut - 28-4984-121 / 136-1g Noir - apparteHommes ts - bas chaussures chaussures - femmes,Tendance: chaussures lacoste - l.12.12 318 2 caj 7-36caj001295k nvy / nvy - tennis - bas chaussures chaussures - femmesTendance: chaussures adidas - superstar w b42002 ftwwht / gretwo / ftwwht - tennis - bas chaussures chaussures - femmes,Tendance: l'anneau de métal se portent ceinture - engins pour canon pour nikonClassique < new balance minimus v3, chaussures | expédiées gratuiteHommes t à zappos,Abordable | nouvel air jordanie 1 faible play - offs Noir / varsity Rouge Blanc 38317 4,Homme / femme: de nouvelbaskets nike triple saut tj élite bleu 11 75394 413 ,Classique < de nouveaux hommes superstar néo - veste de baseball occasionnel, voie 3 galons de longueClassique < chaussures nike - free tr flyknit 3 lm aj7673 200 smokey mauve / argent métallique - indoor - tennis - chaussures de sport - chaussures de femmes.,Homme / femme: de nouvelchaussures nike air entraîneur victor cruz, taille de formation 11,5 14,Bon rapport qualité prix < nouveau!nike hyperdunk 14 ct chaussure de basket 653483 67 rd / silvAbordable | air jordan pour la vente et offerup à savannah, ga,Abordable | chaussures adidas - gazelle w b41663 clelil / clelil / ftwwht - tennis - bas chaussures chaussures - femmesPrix spécial——un loup gris roshe nouvelnike taille 511881 3 rosherun / blanc,Tendance: chaussures pe - inteskimosho 1040 cam - bottes - des bottes hautes et autres - chaussures de femmes.,Classique < chaussures salomon - sens tour gtx invisible digne gore-tex 404940 27 g0 Rouge dahlia / fantôme / risque élevé Rouge - outdoor - baskets - chaussures de sport - chaussures pour hommesHomme / femme: nouvelnike lebron xiii 13 faible baskets noir 83195 61,Prix spécial——hommes maxcat nouvelnike zoom voie crampons chaussures volt 54915 999,Prix spécial——la jungle gpm nubuck merrel - hommes,Homme / femme: football football masculin nike taille 1 8b7463 hommes icacmu lunar gatos,Tendance: de nouveaux hommes est adidas originaux dragon rétro des chaussures de course sz 1 1,5Homme / femme: lunettes de soleil et lunettes nous | sous blindageNouvelles étagères——chaussures sketchers - achèveHommes t 54015 / bbk Noir - fitness - chaussures chaussures de sport - hommesClassique < de nouveaux hommes est nike air monarch iv blanc / noir 415445 11 taille 1 moyenne,

La première chose à faire pour avoir confiance en soi



by Oli Caudron

Dans le film « Léolo » de Jean-Claude Lauzon, il y a une scène qui m’a marqué à l’époque et qui depuis m’a beaucoup inspiré. Un des personnages, Fernand, suite à une agression, décide de se muscler pour pouvoir se défendre. Plusieurs années passent et il retombe sur un de ses agresseurs qui à nouveau le harcelle. Fernand, tout en muscle, dans un premier temps tente de l’impressionner mais son harceleur ne s’intimide pas. Justement, il rétorque. Fernand alors s’effondre, impuissant. Au terme de la séquence, le narrateur dit: « Et ce jour là, j’ai compris que la peur vivait au plus profond de nous-même et qu’une montagne de muscles ou mille soldats ne pouvaient rien y changer. » Pour visionner l'extrait, cliquez sur le lien qui suit ou sur la photo: https://www.youtube.com/watch?v=KOh3E0gA-TQ *

Cette scène éloquente, bien que dure et violente, représente assez bien ce que d’aucuns peuvent ressentir intérieurement quand la confiance en soi vient à manquer. Elle illustre également le propos du présent article : « il y a une action concrète à réaliser avant d’utiliser des techniques pour se sentir pleinement confiant. »   

Mise en garde

Vous trouverez des tonnes de livres, d’articles et de blogs qui vous proposeront des moyens pour développer la confiance en soi. Ces outils et conseils sont efficaces mais s’avèreront pour beaucoup inutiles si ce qui génère le manque de confiance n’est pas réglé en priorité. Comme Fernand, vous aurez a priori plus de force mais sera-ce suffisant ? Si la fissure dans la muraille, aussi petite soit-elle, n’est pas repérée et réparée, c’est la muraille entière qui s’effondrera.

Vous aurez beau regarder tous les jours au moins une personne dans les yeux ; vous asseoir au premier rang au théâtre ; intervenir directement quand on vous demande de participer,  si vous n’avez pas consolidé ce qui cause le manque de confiance, vous aurez développé sans aucun doute des habilités mais vous ne serez pas certain de comment vous réagirez face à ce qui dans le fond vous déstabilise.

La proposition

La première chose à faire pour retrouver la confiance en soi est de cerner précisément la peur qui occasionne ce manque d’assurance. Trouvez cette fissure qui pourrait faire effondrer toute votre fondation. Mettez un nom sur ce dont vous avez peur, ce qui crée l’angoisse ou le blocage. Soyez aussi précis que possible.

Quelques exemples

Je manque de confiance dans la prise de parole en public car j’ai peur :

  • qu’on ne me comprenne pas
  • qu’on rie de moi
  • qu’on se moque de mon physique
  • qu’on sache ce que je fais

Je manque de confiance en moi dans mon travail car j’ai peur :

  • qu’on sache que je n’ai pas les diplômes requis
  • qu’on me donne un travail trop difficile à faire
  • d’être incapable de travailler en équipe

Je manque de confiance en moi en tant que chef d’équipe car j’ai peur :

  • qu’on ne respecte pas mes ordres
  • qu’on pense que je ne mérite pas ma position
  • de manquer d’autorité, de charisme

Je ne me présente pas à ce poste car j’ai peur :

  • que mon anglais ne soit pas assez bon
  • de ne pas avoir les compétences suffisantes
  • d’avoir trop de responsabilités
  • de m’y ennuyer

Je n’approche pas cette personne car j’ai peur :

  • qu’elle me trouve ridicule
  • de ne pas être son style
  • qu’elle me repousse
  • de ne pas savoir quoi lui dire

L’avantage

En nommant précisément ce sentiment, il se concrétisera, il se matérialisera. Il ne s’agira plus d’un grand espace vague sans forme ou un bois obscure rempli d’arbres menaçants. Il s’agira d’un terrain délimité, marqué, dessiné ; d’un sentier balisé ; d’une zone de chantier où les travaux requis pourront commencer.  De plus, en nommant précisément ce qui vous empêche d’avoir confiance dans un secteur de votre vie, vous réaliserez qu’en fait, il y a déjà plein d’autres secteurs où vous avez confiance. Et ça, c’est déjà un sacré bout du chemin parcouru.

Conclusion

Prenez tous les conseils que vous rencontrerez pour retrouver la confiance en vous mais avant toute chose, cernez spécifiquement ce qui occasionne en vous ce manque de confiance. Ce moment d’introspection et de concrétisation vous fera avancer bien plus vite et vous valorisera. Et certainement que ce qui vous semblait irréalisable, tout d’un coup, vous semblera tout à fait possible et bien moins laborieux que vous ne l’imaginiez. En plus, vous risquez de prendre du plaisir à changer.

Si vous désirez vous débarrasser de ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau et confiant, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous y aider. 

(*) par la présente note je reconnais ne pas posséder les droits de reproduction du tout ou d'une partie de l'oeuvre "Léolo" de Mr. Jean-Claude Lauzon. Cependant, j'assure que son emploi est purement illustratif et non-commercial. Si pour une raison ou une autre, sa présence dans le présent article devait aller contre la loi, avant d'entamer toute démarche judiciaire, que l'ayant droit me contacte directement et l'extrait de la dite oeuvre sera retiré. Merci.

3 Comments