les talons de chaussures confort mesh automne noir / armée de talon aiguille verte,la performance des femmes par ruban cravate soie sandale talon talon or noir brun rouge 2 - 2 3 / 4 3 - 3 3 / 4 personnalisable,les chaussures de confort estival sportif maille chaussures de marche du color block noir / or / noir / blanc / noir / rouge,les chaussures de danse latino au talon épaisses chaussures café satin,serafini baskets - femmes serafini baskets en ligne sur canada - 11410695mrles chaussures de cuir printemps et été cheville sandales croûton bout ouvert les or / argent / partie & soir,lacoste baskets - femmes lacoste baskets en ligne sur canada - 11568358vp,les chaussures en cuir verni printemps et été sandale sabots & mules chunky talon orteil noir / rose,les chaussures de base satin - printemps / été pompe / d'orsay et deux cônes pièce / talon / faible confort chaussures talon aiguille dit talon /,des chaussures en cuir nappa confort / de base au printemps et à l'automne à talon aiguille noir / Marron .,les chaussures de confort estival de sandales en cuir nappa - talon aiguille orteil ceinture noir et beige,les chaussures en cuir de vache printemps / automne confort / bottine bottes wedge talon bottines / bottines noires / chameau,le printemps et l'automne, les chaussures de confort / nouveauté similicuir talons chunky talon orteil ceinture blanc / noir / rose / partie & soir,stokton baskets - femmes stokton baskets en ligne sur canada - 11485931qq,les femmes en cuir chaussures confort nappa l'automne et de l'hiver des mocassins et talon plats blanc feuilletreebok baskets - femmes reebok baskets en ligne sur canada - 11173597nh,manuel barcel & # 243; tennis - femmes manuel barcel & # 243 et baskets en ligne sur canada - 11332136bgles sandales en daim coin sandales wedge talon noir / arc - en - ciel estival.,les talons de chaussures en cuir nappa confort estival chunky talon orteil noir / argent / vin,isa tapia baskets - femmes d'isa tapia baskets en ligne sur canada - 11526914wq,les chaussures de danse moderne un talon cubaine chaussures sandales en or,pollini baskets - femmes pollini baskets en ligne sur canada - 11446804al,daim de bottes mode pour dames bottes chunky talon fermé toe bottines / bottines noires / armée Vert ,giancarlo paoli baskets - femmes giancarlo paoli baskets en ligne sur canada - 11477090jh,des femmes au printemps et à l'été de confort des talons de talon aiguille Gris / Marron / Argent ,les talons de pompes nappa cuir été chunky talon blanc / noir / rouge,des chaussures à talon aiguille en peau de mouton noir de base après l'automne,les mocassins et chaussures confort toile summer occasionnels non en glisseHommes t ons rayées de blanc / beige et bleu,les femmes en amérique latine en similicuir des chaussures sandales / talon boucle talon personnalisable souliers de danse or / professionnel,des chaussures en cuir nappa - printemps / été confort flats croûton fermé orteil noir et beige,

La première chose à faire pour avoir confiance en soi



by Oli Caudron

Dans le film « Léolo » de Jean-Claude Lauzon, il y a une scène qui m’a marqué à l’époque et qui depuis m’a beaucoup inspiré. Un des personnages, Fernand, suite à une agression, décide de se muscler pour pouvoir se défendre. Plusieurs années passent et il retombe sur un de ses agresseurs qui à nouveau le harcelle. Fernand, tout en muscle, dans un premier temps tente de l’impressionner mais son harceleur ne s’intimide pas. Justement, il rétorque. Fernand alors s’effondre, impuissant. Au terme de la séquence, le narrateur dit: « Et ce jour là, j’ai compris que la peur vivait au plus profond de nous-même et qu’une montagne de muscles ou mille soldats ne pouvaient rien y changer. » Pour visionner l'extrait, cliquez sur le lien qui suit ou sur la photo: https://www.youtube.com/watch?v=KOh3E0gA-TQ *

Cette scène éloquente, bien que dure et violente, représente assez bien ce que d’aucuns peuvent ressentir intérieurement quand la confiance en soi vient à manquer. Elle illustre également le propos du présent article : « il y a une action concrète à réaliser avant d’utiliser des techniques pour se sentir pleinement confiant. »   

Mise en garde

Vous trouverez des tonnes de livres, d’articles et de blogs qui vous proposeront des moyens pour développer la confiance en soi. Ces outils et conseils sont efficaces mais s’avèreront pour beaucoup inutiles si ce qui génère le manque de confiance n’est pas réglé en priorité. Comme Fernand, vous aurez a priori plus de force mais sera-ce suffisant ? Si la fissure dans la muraille, aussi petite soit-elle, n’est pas repérée et réparée, c’est la muraille entière qui s’effondrera.

Vous aurez beau regarder tous les jours au moins une personne dans les yeux ; vous asseoir au premier rang au théâtre ; intervenir directement quand on vous demande de participer,  si vous n’avez pas consolidé ce qui cause le manque de confiance, vous aurez développé sans aucun doute des habilités mais vous ne serez pas certain de comment vous réagirez face à ce qui dans le fond vous déstabilise.

La proposition

La première chose à faire pour retrouver la confiance en soi est de cerner précisément la peur qui occasionne ce manque d’assurance. Trouvez cette fissure qui pourrait faire effondrer toute votre fondation. Mettez un nom sur ce dont vous avez peur, ce qui crée l’angoisse ou le blocage. Soyez aussi précis que possible.

Quelques exemples

Je manque de confiance dans la prise de parole en public car j’ai peur :

  • qu’on ne me comprenne pas
  • qu’on rie de moi
  • qu’on se moque de mon physique
  • qu’on sache ce que je fais

Je manque de confiance en moi dans mon travail car j’ai peur :

  • qu’on sache que je n’ai pas les diplômes requis
  • qu’on me donne un travail trop difficile à faire
  • d’être incapable de travailler en équipe

Je manque de confiance en moi en tant que chef d’équipe car j’ai peur :

  • qu’on ne respecte pas mes ordres
  • qu’on pense que je ne mérite pas ma position
  • de manquer d’autorité, de charisme

Je ne me présente pas à ce poste car j’ai peur :

  • que mon anglais ne soit pas assez bon
  • de ne pas avoir les compétences suffisantes
  • d’avoir trop de responsabilités
  • de m’y ennuyer

Je n’approche pas cette personne car j’ai peur :

  • qu’elle me trouve ridicule
  • de ne pas être son style
  • qu’elle me repousse
  • de ne pas savoir quoi lui dire

L’avantage

En nommant précisément ce sentiment, il se concrétisera, il se matérialisera. Il ne s’agira plus d’un grand espace vague sans forme ou un bois obscure rempli d’arbres menaçants. Il s’agira d’un terrain délimité, marqué, dessiné ; d’un sentier balisé ; d’une zone de chantier où les travaux requis pourront commencer.  De plus, en nommant précisément ce qui vous empêche d’avoir confiance dans un secteur de votre vie, vous réaliserez qu’en fait, il y a déjà plein d’autres secteurs où vous avez confiance. Et ça, c’est déjà un sacré bout du chemin parcouru.

Conclusion

Prenez tous les conseils que vous rencontrerez pour retrouver la confiance en vous mais avant toute chose, cernez spécifiquement ce qui occasionne en vous ce manque de confiance. Ce moment d’introspection et de concrétisation vous fera avancer bien plus vite et vous valorisera. Et certainement que ce qui vous semblait irréalisable, tout d’un coup, vous semblera tout à fait possible et bien moins laborieux que vous ne l’imaginiez. En plus, vous risquez de prendre du plaisir à changer.

Si vous désirez vous débarrasser de ce qui vous empêche de vous sentir bien dans votre peau et confiant, contactez-moi, je me ferai un plaisir de vous y aider. 

(*) par la présente note je reconnais ne pas posséder les droits de reproduction du tout ou d'une partie de l'oeuvre "Léolo" de Mr. Jean-Claude Lauzon. Cependant, j'assure que son emploi est purement illustratif et non-commercial. Si pour une raison ou une autre, sa présence dans le présent article devait aller contre la loi, avant d'entamer toute démarche judiciaire, que l'ayant droit me contacte directement et l'extrait de la dite oeuvre sera retiré. Merci.

3 Comments